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注册后找回之前的好友，取决于你使用的社交平台及其设置。以下是一些常见的方法。
1、通过手机号或邮箱找回：大多数社交平台都允许用户通过注册时提供的手机号或邮箱找回账号，输入你注册时使用的手机号或邮箱，然后按照提示操作，可以找回账号并查看之前的好友列表。
2、通过用户名或昵称找回：如果你记得自己的用户名或昵称，可以尝试在平台上搜索该信息，然后找回账号并联系之前的好友。
3、借助平台内的“找回好友”功能：很多社交平台都提供了“找回好友”的功能，你可以在该功能中输入之前好友的账号信息，然后平台会向你展示匹配的结果。
4、尝试回忆并重新添加：如果以上方法都无效，你可以尝试回忆一些好友的用户名或账号信息，然后重新添加他们为好友。
5、联系平台客服：如果以上方法都无法找回之前的好友，你可以尝试联系社交平台客服寻求帮助，提供你的账号信息和相关情况，客服会尽力帮助你找回之前的好友。
无论使用哪种方法，建议你在找回好友后及时备份你的好友列表，以防数据丢失，为了避免类似情况再次发生，建议定期记录重要信息，如账号、密码、好友列表等。
需要注意的是，不同社交平台的具体操作可能会有所不同，可以根据你所使用的平台进行相应的操作。